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內容簡介:

排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品
＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！
最後機會永遠少一件的要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！
吃對食物就變瘦?超簡單甩肉減肥法
出清特賣瘦身?美容?排毒?通便?防癌，5大功效一次到位！
＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！
哪個最便宜＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！

限定減肥不是不吃，而是要吃對！
●減肥時不能吃白米飯？
●番薯熱量低，代替白米飯吃最好？
●如何計算基礎代謝量？
●光靠節食就能減肥？
體驗●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？

本書特色

◎10個不可不知的正確減肥知識

破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。

◎36種明星瘦身食材

好書推薦減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材，健康天然的食物補充營養，輕盈享瘦，找回S曲線。

◎108道健康享瘦食譜

常吃高油高鹽外食，熱量攝取容易破表發胖，提供營養均衡低卡健康食譜，跟著吃飽又能瘦。